Zwei Welten verbinden: Unermüdliche Bemühungen, das wahre Potenzial des luziden Träumens auszuschöpfen | Neurologie

ICHStellen Sie sich eine Welt vor, in der Sie im Schlaf Probleme lösen, Kunst oder Musik schaffen oder sogar Ihre Tennisleistung verbessern können. Wenn Wissenschaftler, die auf dem Gebiet des Klarträumens arbeiten, Erfolg haben, könnte diese Welt früher Realität werden, als wir es uns vorstellen.

Forscher arbeiten an der Entwicklung von Technologien, die es mehr Menschen ermöglichen könnten, Klarträume zu erleben – einen Bewusstseinszustand, in dem sich eine Person bewusst ist, dass sie träumt, und dabei ihre Gedanken und Gefühle erkennen kann – und den Inhalt dieser Träume in sich hineintragen kann Wachleben.

In den letzten Monaten haben sie gezeigt, dass es möglich ist, den Rhythmus von Traummusik zu übertragen, einen echten Wasserkocher einzuschalten und ein virtuelles Auto auf einem Computerbildschirm aus einem klaren Traum heraus zu steuern.

„Früher oder später wird es Methoden oder Werkzeuge geben, die es jedem ermöglichen, Klarträumen einfach oder relativ einfach zu erleben, und wir suchen nach Möglichkeiten, diese beiden Welten miteinander zu verbinden“, sagte Michael Radoga, Gründer und CEO von Oracle. Reem Space CompanyLaut der Sleep Research Company in Redwood City, Kalifornien, die die Studien leitete: „Selbst bei Menschen, die sich nicht für schlau halten, ist ihr Unterbewusstsein so groß, dass wir hoffen, dass wir all diese Informationen in die Realität umsetzen können.“

Auch wenn das nicht jeder kann, Fast die Hälfte Fast ein Fünftel der Bevölkerung hat in seinem Leben mindestens einen Klartraum erlebt, und etwa ein Fünftel erlebt ihn einmal im Monat oder öfter.

Eine internationale Forschergruppe veröffentlichte eine Forschungsarbeit in Aktuelle Biologie Vor einigen Jahren schlug diese Theorie vor, dass es möglich sei, Menschen Fragen zu stellen, entweder mündlich oder mithilfe von Morsecodes, die über blinkende Lichter übermittelt werden, während sie sich in einem Klartraum befinden – einschließlich grundlegender mathematischer Berechnungen – und dass die Träumer die Antworten mithilfe von Augenbewegungen oder durch Kontraktion der Gesichtsmuskeln, um Ja/Nein- oder numerische Antworten zu übermitteln.

Seitdem arbeiten Radoga und seine Kollegen daran, diese Techniken zu erweitern, um die Kommunikation zwischen Träumern und der Wachwelt zu erweitern. Sie haben letztes Jahr gezeigt, dass es möglich ist Kommunizieren Sie mit musikalischen Rhythmen Durch Klarträumen wird den Menschen beigebracht, die Muskeln in ihren Armen im Takt eines Musikstücks anzuspannen, während sie wach sind, und dann dieselbe Technik anzuwenden, um im Klartraum denselben musikalischen Rhythmus zu vermitteln.

Obwohl die Muskeln im REM-Schlaf weitgehend gelähmt sind, erzeugen sie dennoch winzige Kontraktionen, die über elektrische Sensoren auf der Haut erfasst werden können. Der nächste Schritt besteht darin, mit dieser Methode einzigartige Musikkompositionen aus Klarträumen zu vermitteln.

Radoga sagte, die Studie sei von einem Traum inspiriert worden, den er als Teenager hatte und in dem er der deutschen Rockband Rammstein bei der Aufführung eines Musikstücks zusah. Er sagte: „Es war das beste Lied aller Zeiten, aber mein Verstand und vielleicht der Verstand anderer Menschen sind in der Lage, bessere Musik zu erschaffen, als die Menschen tatsächlich erschaffen.“

In einer anderen aktuellen Studie wandelten er und seine Kollegen elektrische Impulse von der Hand und den Gesichtsmuskeln des Träumers in Befehle für einen intelligenten Lautsprecher um, der den Betrieb einer echten Glühbirne, eines Wasserkochers und eines Radios ermöglichte. Es wurde aus ihrem Traum heraus ausgelöstwas auf die Möglichkeit hinweist, morgendliche Aufgaben im Schlaf zu erledigen.

In einer anderen Studie wurde Aktivität in den Bizeps-, Unterarm- und Oberschenkelmuskeln von Träumern beobachtet. Verbunden mit einem virtuellen AutoIn dieser Studie verwendeten Forscher eine neue Technik, um Träumern das Autofahren beizubringen, indem sie die Kontraktion ihrer Muskeln im Wachzustand nutzen. Nachdem Gehirnaufzeichnungen bestätigten, dass sie sich im REM-Schlaf befanden, wurden Lichtblitze verwendet, um den Träumern zu signalisieren, dass sie sich umdrehen mussten, um Hindernissen auszuweichen, und sie konnten mit den gleichen Muskelkontraktionen reagieren. Diese Technologie könnte schließlich genutzt werden, um räumliche Informationen über die Traumwelt zu vermitteln.

„Ich beweise, dass es möglich ist, diese beiden Welten zu verbinden“, sagt Radoga. „Es sind kleine Schritte, aber in 10 oder 20 Jahren können die Menschen ihre Arbeit oder ihr Privatleben erledigen, bevor sie aufwachen.“

Andere Forscher stellten die Nützlichkeit des Bewegens eines virtuellen Autos oder des Einschaltens eines Wasserkochers während des Schlafs in Frage, sagten jedoch, dass die Fähigkeit, Trauminhalte mithilfe mehrerer verschiedener Muskelgruppen und mit unterschiedlich langen Kontraktionen zu kommunizieren, die Komplexität der Informationen erhöhen könnte kann aus Träumen vermittelt werden.

„Sobald wir in beide Richtungen kommunizieren können, kann die Traumforschung voranschreiten, weil man den Menschen Folgefragen stellen und ihnen vielleicht anspruchsvollere kognitive Aufgaben stellen kann, um besser zu verstehen, wie sich das wache Gehirn vom schlafenden Gehirn unterscheidet“, sagte er. Dr. Christopher Apple an der Universität Osnabrück in Deutschland, Co-Autor eines Artikels in der Zeitschrift Current Biology, sagte: „Im Moment müssen wir uns auf Traumberichte verlassen. [once people have woken up]„Was möglicherweise verzerrt ist.“

Emma PetersDer Doktorand an der Universität Bern in der Schweiz, der nach Möglichkeiten forscht, die Häufigkeit klarer Träume zu erhöhen, glaubt, dass diese eines Tages zur Unterstützung der körperlichen Genesung von Schlaganfallpatienten oder zur Verbesserung der sportlichen Leistung eingesetzt werden könnten. Aus ihrem und anderen Laboren gibt es bereits Beweise dafür, dass das Üben körperlicher Bewegungen wie das Werfen von Pfeilen oder das Werfen einer Münze während klarer Träume dazu beitragen kann, die sportliche Leistung zu verbessern. Verbessern Sie die Leistung im wirklichen Leben.

Es könnte jedoch ein Problem geben: „Obwohl die Pos [of lucid dreams] „Das Problem ist, dass man alles kontrolliert und tun kann, was man will, aber das Problem ist, dass man alles kontrolliert“, sagt Peters. „Nehmen wir an, Sie möchten Alpinski fahren: Sie könnten den Hang hinaufgehen und das Wetter genießen, aber Sie könnten auch den Berg hinunterfahren und dann im Weltraum landen.“

Auch für erfahrene Praktiker ist es schwierig, Klarträume hervorzurufen, was ihre Anwendung einschränkt. „Derzeit versuchen wir immer noch, Wege zu finden, Klarträume lebendiger zu machen. [more] „Der nächste Schritt wird darin bestehen, Wege zu finden, die Traumkontrolle besser zu praktizieren“, sagte Peters.

Möglicherweise gibt es tatsächlich Möglichkeiten, das kreative Potenzial des schlafenden Gehirns zu nutzen. Laura Rocklicher An der Swansea University führt er eine Untersuchung darüber durch, ob es möglich ist, kreative Schriftsteller zu unterrichten Dichter Klares Träumen kann die Qualität ihres Schreibens verbessern.

Ich habe bereits Beweise dafür gesammelt, dass diese Personen möglicherweise anfälliger für Klarträume sind. Frühere Studien haben gezeigt, dass etwa 45 Prozent der Bevölkerung zum Klarträumen trainiert werden können, aber bisher haben 83 Prozent der 29 Autoren, mit denen Rocklesser zusammengearbeitet hat, nach achtwöchigem Training mindestens einen Traum erlebt.

Um Ideen aus diesen Träumen zu sammeln, ermutigt Rocklesser Schriftsteller, sich im Schlaf eine arbeitsbezogene Absicht zu setzen, wie zum Beispiel „Finde eine neue Idee für eine Geschichte“ oder „Triff eine meiner Figuren im Traum.“

In einer aktuellen, unveröffentlichten Studie habe ich unabhängige Juroren gebeten, Kurzgeschichten zu bewerten, die von Autoren vor und nach dem Traumtraining verfasst wurden. „Alles schien sich zu verbessern, nachdem ich eine Reihe von Maßstäben trainiert hatte, vom emotionalen Inhalt bis hin zu Symbolik, Schauplatz, Charakter und Handlung“, sagte sie.

Rocklesser glaubt, dass auch andere Gruppen von dieser Art von Ansatz profitieren könnten: „Viele Studien haben untersucht, wie verschiedene Aspekte des Träumens der Kreativität helfen, indem sie originellere Ideen hervorbringen oder Probleme lösen, und dies kann in allen Bereichen angewendet werden, von der Kunst bis …“ . Von der Wissenschaft zum Geschäft.

„Ich denke, der größte Vorteil ist Authentizität. In der heutigen Welt, in der KI Ideen generiert, in der die meisten Geschichten von der gleichen Art sind usw., können Sie originellere Ideen finden, indem Sie sich Ihre Träume ansehen – und insbesondere in Ihren Träumen klar werden.“ “ „

Wie man luzide träumt

Verschiedene Übungen wurden entwickelt, um Menschen beim Klarträumen zu helfen, und Forscher entwickeln weitere.

• Träume aufzeichnen: Schreiben Sie jeden Morgen gleich nach dem Aufwachen alles auf, woran Sie sich aus Ihren Träumen erinnern, oder verwenden Sie dazu ein Diktiergerät. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Träume zu erkennen und sich ihrer bewusster zu werden, sobald Sie schlafen.

• Realitätstest: Diese Übung, die im Wachzustand durchgeführt wird, trainiert das Gehirn, besser zwischen Träumen und Realität zu unterscheiden, was die Sehschärfe im Schlaf verbessern kann. Halten Sie den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen inne und prüfen Sie Ihre Umgebung sorgfältig. Achten Sie auf ungewöhnliche Dinge, die darauf hindeuten könnten, dass Sie träumen.

• Absicht festlegen: Manche Menschen können die Häufigkeit ihrer Klarträume erhöhen, indem sie sich einfach sagen, dass sie sich ihrer während ihrer Träume bewusst werden, indem sie beispielsweise einen Satz wiederholen wie „Sobald ich einschlafe, werde ich mich daran erinnern, dass ich träume.“

• Zurück ins Bett: Die meisten Träume treten im REM-Schlaf auf, der in der zweiten Nachthälfte am häufigsten auftritt. Wenn Sie einen Wecker stellen, der Sie etwa eine Stunde früher als üblich aufweckt und dann wieder einschläft, erhöhen Sie möglicherweise die Wahrscheinlichkeit, direkt in einen Traum zu fallen. Sich selbst zu sagen, dass Sie in diesem Traum bewusst werden, kann Ihnen auch dabei helfen, dies zu erreichen.

• Externe Stimulation: In mehreren neueren Studien zur Kommunikation mit Menschen während klarer Träume wurden leichte Vibrationen, elektrische Stimulation oder blinkende Lichter während des REM-Schlafs als Hinweis für die Person verwendet, um im Traum bewusst zu werden und ein Signal zu senden. Einige dieser Methoden werden auch als Instrument zur Erhöhung der Häufigkeit klarer Träume untersucht.